jueves, diciembre 24, 2009

Examen Verano 2009

De acuerdo a lo previsto el Sabado 19 de diciembre de 2009 se realizó en nuestro Dojo de Las Condes, el examen de verano 2009.
Es necesario destacar el excelente nivel técnico de los niños y adultos que, en examenes separados, demostraron los frutos de un entrenamiento dedicado y riguroso.
El examen comenzó temprano con los más pequeños del dojo, que en una emocionante demostración de disciplina, marcialidad y técnica, encantó a todos los presentes.
Fue grande la sorpresa de los papás de nuestros alumnos al ver el coraje y la marcialidad demostrada por los más chiquitos. Excelentes kata y aguerridos kumité fueron la tónica del examen, mientras que el tameshiwari (rompimiento de maderas) fue la guinda de la torta.



Inmediatamene despues de las fotos y parabienes del examen de los niños comenzó el examen de los adultos.




Como ingrediente especial de este examen estaba la postulación a Sho Dan (Primer Dan) de Ricardo Zamorano y a Ni Kyu (Segundo Kyu) de Valérie Henry y Mario Infante.




(Ricardo Zamorano realizando tameshiwari con gyaku tsuki )

(Valerie Henry terminando Gekisaidai Ni)

(Mario Infante realizando Sanchin)

El examen de los adultos tambien estuvo marcado por la marcialidad, por la energía y por garra mostrada por los examinados.

(Alumnos realizando Gekisaidai Ichi)


El resultado de este proceso de examen fue muy satisfactorio para los instructores y sin duda coronó la dedicación de los alumnos quienes hicieron un gran esfuerzo por superarse técnicamente desde el último examen.
(Francisco Mardones, mostrando orgulloso sus heridas de guerra)
Felicitaciones a todos en general por los logros obtenidos y en particular a nuestro nuevo cinturón negro Ricardo Zamorano.

Domou Arigatou
Christian Rousseau

Feliz Navidad y Prospero 2010







Estamos a horas de la noche buena y es un buen momento para reflexionar en familia sobre el año 2009. Ganamos nuevos amigos y otros viejos amigos ya no estan con nosotros. Tuvimos grandes desafios y supimos salir airosos de todos ellos. Entrenamos duro y los resultados estan a la vista.
Estamos seguros que el 2010 sera un año aun mejor, lleno de nuevas oportunidades para seguir afianzando los lazos de amistad y camaraderia que nos unen en nuestra querida escuela de karate.

Felicidades y prosperidad para todos!

sábado, diciembre 12, 2009

Gekisai Dai Ichi - Renzoku Bunkai

Sensei Manuel Easton y Sensei Andrés Celedón practicando Renzoku Bunkai de kata Gekisai dai Ichi

Renzoku Bunkai

Sophie y Daniela practicando Renzoku Bunkai del Gekisai Dai Ichi

jueves, diciembre 10, 2009

Renzoku Bunkai- Saifa

Muy interesante aplicacion contínua (renzoku bunkai) de kata Saifa, realizado por Sensei Spongia de IOGKF Italia


Saludos,
cr

lunes, diciembre 07, 2009

HAIKU

El trote del sábado
Cerro árido,
con sol que martillaba...
la cima es mia!
por Christian Rousseau
Escuela "Goju Do"

viernes, diciembre 04, 2009

EXAMEN DE VERANO 2009

Este Sabado 19 Diciembre se llevará a cabo el examen de verano 2009 de la escuela. Comenzaremos con los niños a las 9am puntualmente.
Alrededor de las 11 de la mañana comenzará el examen de los adultos.
Todas las actividades se realizarán en nuestro dojo de la Ciudad Deportiva de Ivan Zamorano.

A partir de las 14 horas haremos un asado de camaradería.


Arigato Gozaimasu

lunes, noviembre 16, 2009

Mi dojo es tu dojo... Bienvenidos!!

El Dojo siempre está recibiendo visitas internacionales o bien, nosotros estamos participando de actividades conjuntas con escuelas y organizaciones amigas.... Algunos testimonios gráficos.

Mayo 2010
Nuestra escuela organiza el 2º Seminario con Sensei Kokubo en Chile.


En esta oportunidad nuevamente asisten escuelas invitadas, no solo de karate, si no de otras artes marciales.

Asistentes a la clase del sabado en la tarde


Abril de 2010
30 miembros de la escuela viajan al Gasshuku Sudamericano de la IOGKF dictado por Sensei Morio Higaonna (10º Dan), en La Plata Argentina. Durante el evento el Escuela Goju Do es invitada a incorporarse a la IOGKF.




Noviembre de 2009
Miembros y amigos de la Escuela Goju Do junto a Sensei Enzo Ramirez, quien estuvo de visita en Chile (actualmente reside en Japón)


De pie: Christian Rousseau, Marcelo Lopez. Sentados (izq a der): Francisco Barrientos, Jorge Rivera, Raúl Arrau, Enzo Ramirez, Andrés Celedón, Manuel Easton, Mario Perinetti

Noviembre de 2009 - Nos visita Gonzalo Salas, alumno de Goju Ryu - Peru, del dojo de Sensei Juichi Kokubo.


Gonzalo Salas (Goju Ryu - Peru) - al centro

Noviembre 2009 - Sensei Manuel Easton visita en Peru a Sensei Juichi Kokubo (Goju Ryu)



Sensei Kokubo usando la polera del Dojo Goju Do

Abril 2009- Sensei Kokubo dicta seminario de Goju Ryu en Chile

Sensei Juiichi Kokubo visita escuela Goju Do


Sensei Kokubo explicando técnica junto a Sensei Celedón

Octubre 2008 - Escuela Goju Do asiste a Seminario Shito Ryu (Genbukai) con Shihan Fumio Demura


Shihan Demura explica palanca sobre la rodilla de Sensei Rousseau

Enero 2006 - "Kanchugeiko", Escuela Shito Ryu -Genbukai



Septiembre 2005 - Seminario Internacional de Hankido

De Pie: Alberto Gamboa (6º Dan, IHF), "Dojunim" Myong Sung Kwan y Dosonim Ko Ju Sik (9º Dan, IHF). Arrodillados: Representantes Escuela Goju Do

martes, octubre 27, 2009

lunes, octubre 26, 2009

Primer Campeonato Interno "Copa Goju Do" - 2009

Retomando una tradición de escuela que comenzara hace varias décadas, cuando los que hoy organizamos este evento éramos aún niños, el domingo recién pasado (25 Octubre) se llevó a cabo en el dojo de los niños, la primera versión del campeonato interno "Copa Goju Do".

Los más de 50 participantes se dividieron en 5 categorías diferentes, con competidores de edades entre 5 años hasta más 40.

Los más chiquitos (categoría Peques) hicieron gala de toda su marcialidad en sendos kumité por puntos, ante el orgullo poco disimulado de los papás que observaban de muy cerca la performance de sus retoños.



De izq. a der: Pascal (1º Lugar), Sergio (2º Lugar) y Juan Pablo (3º Lugar) - Cat. "Peques"

Gracias a una eficiente labor en la mesa de control de tiempo y puntaje, la competencia se desarrollo rápidamente.

Con los niños mas grandes subió tambien el nivel de adrenalina y el entusiasmo del público que acompañó a los competidores. Abajo aparecen los premiados de la categoría Mini, mostrando orgullosos (y muy solemnes) sus medallas. El 1º lugar fue obtenido por Pablo Alvarez, el 2º, por Vicente Easton, seguido de cerca en el 3º por Martín Zamorano, un verdadero bushi (guerrero), que sin importar su escasa estatura combatió con coraje contra competidores que le llevaban una cabeza y un par de años de ventaja.

La categoría infantil (de 10 a 14 años) fue numerosa y exhibió excelentes combates. A diferencia de las otras, esta división optaba a ganar la Copa Goju Do Infantil que en esta versión 2009 fue ganada por Sophie Rousseau. En 2º lugar finalizó Osvaldo Romo y con la medalla de bronce se quedó Cris Cubero.

Una vez finalizado el torneo de los niños comenzaron los adultos. Divididos en 2 grandes categorías: kyu A (10º a 7º kyu) y kyu Avanzados (6º a 1º kyu) incluyendo a un grupo seleccionado de cinturones negros.


En "kyu A" el ganador del Oro fue Ricardo Pino, escoltado por los "Cristianes" (Almizry con bronce).
En los combates de los avanzados, destacó Ricardo Zamorano, que venciendo en un excelente combate a Jose Miguel Alluanlli se llevó la "Copa Goju Do" Adultos. En el tercer puesto finalizó Ignacio Rivera.


Agradecimientos
La administración del Dojo quisiera agradecer a todos los participantes por su presencia y espíritu de "fair play" en el combate. Agradecer además a los papás de los niños que se dieron el tiempo para traerlos al campeonato y acompañarlos "al pie del cañón". Gracias tambien a todos los que cooperaron con la organización y ejecución del torneo (jueces de esquina, mesa de control, al Dr. Harris -nuestro "medico oficial"- y a todos los que aportaron su granito de arena e hicieron posible este evento. Nuestra escuela es grande gracias a ustedes!
Arigato Gozaimasu!



lunes, octubre 19, 2009

NUEVO LUGAR DE ENTRENAMIENTO KARATE ADULTOS

Se informa que a partir del día martes 20 de octubre las clases de karate para Adultos se realizarán en la Ciudad Deportiva de Iván Zamorano, ubicada en Padre Hurtado 2650 (Esq. Bilbao)

Horarios: Martes y Jueves de 20:30 a 22:00 hrs.
Sábado de 10:30 a 12:00 hrs.

El gimnasio cuenta con amplios camarines (los de la piscina temperada), lockers (traer su propio candado) y cafetería de snaks y bebidas isotonicas. El recinto cuenta además con amplio estacionamiento, vigilado por guardias.

PRIMER TORNEO INTERNO COPA GOJU DO

Invitamos a toda la familia Goju Do karate al primer torneo interno COPA GOJU DO.
Domingo 25 de octubre desde las 10:00 am en el tercer piso del gimnasio Leblón.
Av. IV Centenario 778.

Categorias:
Peques de 4 a 6 años
Minis de 7 a 9
Infantiles de 10 a 14
Juveniles de 15 a 17
Adultos kyu A de 10 kyu a 7 kyu
Adultos kyu B de 6 kyu 1 kyu
Adultos danes

Valor de la inscripción $ 2.000. Público liberado

jueves, agosto 20, 2009

El espíritu indomable....


"Nana korogi, ya oki"
(Siete veces caido, ocho veces de pie)

martes, agosto 11, 2009

Examen de Invierno 2009 - Resultados

El examen de invierno 2009 se llevo a cabo con toda normalidad el domingo 2 de agosto. Los resultados fueron exceletes y todos los examinados rindieron de acuerdo a lo esperado.

El examen incluyo un calentamiento a cargo de sensei Andres Celedón seguido inmediatamente de kihon estático y en movimiento.

Hubo una sesión de acondicionamiento físico y luego se revisaron los kata.

Al final hubo oportunidad de para demostrar técnicas en sendos randori y sesiones de irikumi de los más avanzados.

Más abajo, algunas fotos del evento.

Sesion de abdominales!

Vicente y Francisco recuperandose de los "múltiples",
bajo la atenta mirada de Sensei Manuel Easton



Antes de comenzar, una breve meditacion... (en la foto de arriba los adultos y en la de abajo los niños que estaban en primera fila)




Calentando los dedos en una fria mañana

Sophie Rousseau, luciendo orgullosa su nuevo grado (8º Kyu), acompañada por Nicholas Rousseau (4º Kyu)

martes, julio 21, 2009

Examen de Invierno 2009

El examen de invierno del presente año se llevará a cabo el domingo 2 de agosto en el dojo del segundo piso. Durante esta semana (2o al 25 de julio) se notificará personalmente a los alumnos que deberán rendir dicho examen.

miércoles, junio 10, 2009

Karate Juvenil

Se abre el horario de Karate Juvenil (desde los 14 años), los días Lunes y Miercoles, desde las 18:15 a las 19:15, en el dojo del tercer piso.

viernes, mayo 15, 2009

Estupendas Clases

El Martes y Jueves de esta semana tuvimos la oportunidad de participar en estupendas clases dictadas por Sensei Jorge y Sensei Andrés.

Marcadas siempre por su clásico sello personal, las clases de Sensei Jorge siempre están orientadas a la preparación física y mezclan perfectamente el trabajo clásico de calistenia, con preparación física orientada al desarrollo de la potencia muscular.

Luego de los ejercicios preliminares, tuvimos tiempo de trabajar en parejas, haciendo fortalecimiento de antebrazos y piernas, además de kakie. Los ejercicios técnicos consistieron de golpes de piernas y manos con desplazamiento y fueron realizados con gran potencia y en forma muy realista.

Como de costumbre realizamos una larga sesion de trabajo abdominal (esta vez con pesas), de flexiones de brazos y de los ya conocidos e infames "múltiples". Todo este trabajo estuvo intercalado con sendos "randori" que dejaron a toda la concurrencia sudando a raudales y a algunos practicamente sin aire.

La clase del jueves a cargo de sensei Andrés estuvo tambien muy concurrida y matizó perfectamente todos los aspectos de un entrenamiento clasico. La distribución del trabajo y el tiempo permitió realizar toda la calistenia previa, práctica de kata (desde Sanchin hasta Seiyunchin) y fortalecimiento físico, el que tambien se realizo en forma alternada con varios randori, uno de ellos consistente sólo en lucha en el suelo.

El entrenamiento estuvo extenuante, pero los asistentes derrocharon energía y entusiasmo, particularmente en las sesiones de combate y lucha (las especialidades favoritas de la mayoría).

Bravo por nuestros instructores que mantienen muy alta la calidad del entrenamiento, el que nos permite fortalecer el físico, mejorar nuestras habilidades de combate y al mismo tiempo practicar los aspectos más clásicos de la técnica tradicional del Goju Ryu de Okinawa.

Arigato Gozaimasu!

Christian

martes, mayo 05, 2009

Fotos Seminario

Hemos terminado agotados despues de un fin de semana de karate intensivo bajo la tutela de Sensei Juichi Kokubo.

Con cerca de 70 participantes inscritos, el seminario fue todo un exito y sorprendió gratamente a Sensei Kokubo, no solo por la energía y entusiasmo de los participantes, si no por la camaradería demostrada entre las escuelas que asistieron.


De acuerdo a lo previsto, las clases del viernes y el sabado estuvieron organizadas en grupos de avanzados, niños y generales, totalizando tres sesiones de entrenamiento diario.


El Domingo el seminario estuvo abierto a algunas escuelas amigas de nuestro dojo, con 2 sesiones de entrenamiento durante el día.



Dia viernes - clase de alumnos avanzados


Las clases abiertas terminaron cerca de las 17 horas del domingo y luego 4 cinturones negros de la escuela se quedaron revisando katas con Sensei. El entrenamiento se extendio por varias horas más el Domingo y luego por otras tantas más el día Lunes en la noche.


(Sensei Andrés revisando Gekisai Dai Ni)





Sensei, partió de vuelta agotado, pero muy contento y con renovadas esperanzas, pues el Okinawa Goju Ryu sigue vivo, vigente y con una gran cantidad de seguidores.

Concluimos este esperado evento con la satisfaccion del deber cumplido y con la cabeza llena de nuevas ideas, proyectos y planes a futuro.

Agradecemos a todos los que organizaron el evento y supieron sobreponerse a los inconvenientes y largas sesiones de trabajo y planificacion, pero también a todos los que creyeron en nuestra escuela y que através de su participación hicieron que nuestro sueño se hiciera realidad.

Domoarigatou gozaimashita!



jueves, abril 30, 2009

Fallece Sensei An´Ichi Miyagi


El martes 28 de Abril recién pasado falleció a los 78 años An´Ichi Miyagi Sensei, Saiko Shihan (Maestro Supremo) del estilo Goju Ryu de la organización IOGKF.

Sensei Miyagi era el "Nidaime Soke" (Sucesor de Segunda Generación) del estilo Goju Ryu de la IOGKF (International Okinawan Goju Ryu Karate Do Federation) y discipulo directo del creador del estilo Goju Ryu, Sensei Chojun Miyagi.

Sensei Chojun Miyagi escogió cuidadosamente a Sensei An´Ichi como su sucesor, quien por años fue su discipulo privado. El fue el receptor del sistema (estilo) completo, de todos sus katás y de la escencia del Goju Ryu.

El Goju Do desea expresar sus más sinceras condolencias a la familia de Sensei An´Ichi Miyagi, a Sensei Morio Higaonna y todos los miembros de la IOGKF por esta irreparable pérdida.

jueves, abril 09, 2009

INVITACION SEMINARIO

Seminario de Karate con Sensei Juichi Kokubo

CARTA DE INVITACION A ENTRENAMIENTO CON SENSEI JUICHI KOKUBO
(PARA NO-MIEMBROS DEL DOJO)


Escuela de Karate Tradicional



Santiago, Abril 9 de 2009

El directorio del dojo Goju Do, Okinawa Goju Ryu Karate Do, tiene el agrado de invitar a usted a participar de un seminario extraordinario de karate tradicional que dictará en Chile el Sensei Juichi Kokubo este próximo domingo 3 de mayo.

Sensei Kokubo ostenta el grado de 6º Dan en el estilo Goju Ryu de Okinawa y ha dedicado más de 46 años de su vida al aprendizaje, perfeccionamiento y enseñanza del Karate tradicional. Sensei Kokubo tiene además amplios conocimientos en otras disciplinas orientales tales como Aikido, Yoga, Tai Chi y Reiki, lo que complementa su perfil de Maestro de Artes Marciales. Destacan en su currículo el título de campeón japonés de kata, sus actividades como instructor jefe de la IOGKF para el Perú, sus actividades como entrenador de selecciones nacionales de Karate, y los seminarios que habitualmente dicta en dojos de Norte América, Europa y Asia.

La visita de Sensei Kokubo viene sin duda a fortalecer los cimientos técnicos de nuestra escuela, pero además colabora con el deseo primario de difundir nuestro arte, el karate Goju Ryu de Okinawa, en Chile.

Para inscribirse en el seminario y recibir información acerca del horario, lugar y costos de participación en el evento, por favor escriba a nuestra dirección admingojudo@gmail.com. Además invitamos a usted a visitar el blog de nuestra escuela, en el que encontrará información útil acerca del karate Goju Ryu de Okinawa y nuestro dojo.

Atentamente,


Comité Organizador



Somos escuela de karate tradicional que practica el estilo Goju Ryu de Okinawa, cuyo objetivo principal es difundir el estilo en el país y hacer traspaso de conocimientos a las nuevas generaciones.
Visítanos en nuestra sede central en Av. Cuarto Centenario 774, Las Condes.
En Internet: http://gojuchile.blogspot.com

miércoles, abril 08, 2009

Alimentacion Previa al Entrenamiento (o Ejercicio Físico)

Nutrition for the Athlete - Colorado State University, USA

(Texto extractado y traducido por Christian Rousseau)


Alimentación Previa al Entrenamiento


Alimentarse entre 3 y 4 horas antes de hacer deporte permite tener una digestión optima y suficiente energía disponible. Los entendidos recomiendas comidas pequeñas que entreguen entre 500 y 1000 calorias.

La comida debe ser rica en almidón, el que se descompone más fácilmente que la proteína y las grasas. El almidón debe ser en forma de carbohidratos complejos (pan, cereales fríos, pasta, frutas y vegetales). Estos alimentos son digeridos a una velocidad que entrega un nivel consistente de energía al cuerpo, siendo eliminados por el estomago en unas dos a tres horas.

Los alimentos ricos en azúcar causan una rápida alza del azúcar en la sangre y luego una fuerte caída, dando la sensación de una falta de energía. Sumado a lo anterior, los dulces concentrados pueden llevar fluidos hacia tracto gastrointestinal contribuyendo a la deshidratación, calambres, nausea y diarrea. No se debe ingerir carbohidratos en el período que va entre una hora y media y dos horas antes de realizar ejercicio, pues esto puede llevar a un agotamiento prematuro de las reservas de glicógeno, durante eventos de resistencia.

Es necesario evitar además alimentos ricos en grasa, pues toman más tiempo en ser digeridos. Lo mismo ocurre con alimentos ricos en fibra.

Se debe ingerir fluidos en forma adecuada durante el periodo pre-competencia. La cafeína (bebidas cola, café y te) pueden acelerar la deshidratación pues aumentan la producción de orina.

No se debe ignorar los aspectos sicológicos de comer los alimentos que mas se disfrutan (siempre que ello ocurra con suficiente antelación a una competencia). Por eso es necesario elegir los alimentos en forma cuidadosa, por ejemplo, asar las carnes en vez de freírlas.

Algunos deportistas prefieren comer alimentos en forma liquida, especialmente entre 2 y 3 horas antes del ejercicio. Los alimentos líquidos habrán salido del estómago al momento de comenzar la competencia. Aun en esta modalidad es necesario ingerir otros líquidos (agua) con la comida.

Sin perjuicio de la edad, sexo o deporte, las recomendaciones para la alimentación pre-ejercicio son siempre las mismas. Luego de una sesión de entrenamiento o competencia, ingerir una pequeña comida dentro de los siguientes 30 minutos es muy beneficiosa. La comida debe contener una mezcla de carbohidratos, proteínas y grasa. La síntesis de las proteínas es mayor durante la ventana de tiempo inmediatamente después de un ejercicio físico y los carbohidratos ayudan a reponer la disminución en las reservas de glicógeno.

Terminología

Numeración
Ichi – Uno
Ni – Dos
San – Tres
Shi – Cuatro
Go – Cinco
Roku – Seis
Shichi – Siete
Hachi – Ocho
Kyu – Nueve
Jyu – Diez

Terminos Generales
Kara – Vacío
Te – Mano
Do – Camino
Karate-Do - Literalmente: “El Camino de la Mano Vacía”
Go - Duro, fuerte
Ju - Blando, suave, flexible
Ryu – Escuela
Dojo - Lugar de entrenamiento (Literalmente Do-Jo: “Lugar en que se encuentra el camino”)
Dojo Kun - Código de conducta del Dojo

Saludo/Personas
Rei - Saludo (sentado sobre los talones)
Ritsurei - Saludo (de pie)
Sensei – Maestro
Shihan - Gran Maestro
Sempai - Alumno aventajado, superior
Kohai - Principiante, aprendiz
Shomen Ni Rei - Saludo al Templo (al Dojo)
Sensei Ni Rei - Saludo al profesor
Shidoin Ni Rei - Saludo al instructor de mayor nivel tras el profesor, o al alumno más veterano
Otagai Ni Rei - Saludo entre compañeros

Saludos
Onegai Shimasu - Por favor, enseñadme (o ayudadme, o explicadme)
Arigato Gozai Mashita - Muchas gracias


Indumentaria
Karategui - El traje de Karate. Se compone de:
Uwagi – Chaqueta
Zubon – Pantalones
Obi – Cinturón

En cuanto al cinturón como sistema de grados:
Dan - Nivel o rango
Mudansha - Cinturones inferiores al cinturón negro
Yudansha - Grados a partir de cinturón negro (Sho Dan o primer Dan)

Durante el entrenamiento
Shugo – Alinearse
Kiotsuke – Atención
Seiza - Sentarse (en la posición tradicional arrodillada, sentados sobre los talones)
Kiritsu – Levantarse
Mokuso – Concentrarse
Mokuso Yame - Fin de la concentración
Yoi - Preparados; Atención
Kamae - En guardia
Hajime – Comenzar
Yame – Detenerse
Yasume - Descanso

Términos técnicos
Barai – Barrer
Bunkai - Aplicación práctica de las técnicas de un Kata
Chakugan – Mirada
Chi Ma - Distancia corta
Chudan - Nivel medio; centro del cuerpo
Dachi – Postura
Domto - Respiración normal
Embusen - Diagrama del Kata, líneas de realización del mismo
Fumikiri - Golpe cortante
Fumikomi - Golpe aplastante
Gedan - Nivel bajo; bajo vientre y piernas
Geri - Técnica de pie (tanto ataques -patadas- como defensas)
Gyaku Kaiten - Giro de cadera contrario al sentido de la técnica (efecto de retroceso)
Hamni - Posición en diagonal
Hara – Vientre
Hidari – Izquierda
Hiji o Empi - Técnica de codo
Hikiashi - Retracción rápida del pié tras una patada
Hikite - Retroceso del brazo contrario al que golpea
Hiza o Hittsui - Técnica de rodilla
Ibuki - Respiración diafragmática, con contracción abdominal
Jodan (Yodan) - Nivel alto; cabeza y parte superior del cuerpo
Kaiten - Giro de cadera
Kata - Literalmente: “Forma”. Combinación de técnicas de ataque y defensa
Keage – Ascendente
Kebanashi – Percutante
Kekomi – Penetrante
Ki - Espíritu; Energía interna
Kiai - Grito (liberación de la energía concentrada)
Kime - Concentración de la energía en un momento determinado
Kokyu – Respiración
Kuatsu - Técnicas de reanimación
Kumite – Combate
Kyusho - Puntos vitales
Maai - Sentido de la distancia, saber adaptarse al movimiento del adversario
Mae - Posición frontal
Migi – Derecha
Nogare -Respiración diafragmática, sin contracción abdominal
Seiken - Parte del puño con la que se golpea en técnicas Zuki.
Tanden - Es un punto situado en el abdomen, donde se concentra la energía (Ki). Se considera que está situado, aproximadamente, en el punto donde se cortan estas dos líneas: la vertical que pasa por el centro del cuerpo, y una línea horizontal que parte de un punto situado unos centímetros bajo el ombligo.
Timing – Anticipación
To Ma - Distancia larga
Tori - El que ataca (al entrenar técnicas en pareja)
Tsuki (Zuki) - Técnica de puño directa
Uchi - Técnica de puño circular; Técnica de mano abierta
Uke - Técnica de defensa; Bloqueo
Ukete - El que defiende (al entrenar técnicas en pareja)
Ushi Ma - Distancia media
Ushiro - Técnica ejecutada hacia atrás
Yoko - Posición lateral
Yun Kaiten - Giro de cadera en el mismo sentido que la técnica (efecto de empujón)
Zanshin - Actitud mental de alerta

Reglas Generales de Comportamiento y Protocolo en el Dojo

RESPETO: Todos los karatekas junior y de grados inferiores (KOHAI) deben respeto a los alumnos más antiguos (SEMPAI), al Sensei y a los Yudansha (cinturones negros) de la escuela.


COOPERACION: coopere con el instructor en forma permanente. Extienda su cooperación hacia otros compañeros, ayudándoles en forma generosa y ofreciéndoles consejo cuando observe errores en su técnica o comportamiento (siempre y cuando no interrumpa al instructor). Al mismo tiempo aprenda a aceptar consejos y ayuda en forma humilde y con actitud positiva. Tenga cuidado de no convertirse en un “sabelo-todo”.


APRENDIZAJE: Escuche a su instructor atentamente cuando corrija sus errores.

· Nunca interrumpa a su instructor cuando está explicando algo.

· Nunca camine entre su instructor y otros alumnos, cuando el está explicándoles algo o le está hablando al resto de los alumnos.

· Evite realizar preguntas al instructor. Simplemente ejecute los movimientos y técnicas que se le indicó. El le ayudará a corregir los errores.


EDUCACIÓN Y CORTESIA: Siempre sea cortés y educado con su instructor y otros alumnos.


MODALES: Cada vez que el instructor explique algo, siéntese en el suelo con las piernas cruzadas o bien en “seiza”. Así, permitirá que el resto de los alumnos pueda ver y escuchar la explicación con mayor facilidad.


SALUDO CON REVERENCIA (RITSUREI): Se emplea como una forma de saludo que muestra respeto hacia el dojo, al instructor y al resto de los estudiantes. Salude con una reverencia cada vez que entre o salga del dojo.


MEDITACION: Las clases comienzan y terminan con una breve meditación en posición seiza o bien con las piernas cruzadas. Esta meditación no tiene connotaciones religiosas, si no apenas el objetivo de relajarse, despejar la mente y revisar y absorber lo aprendido en clases.

PUNTUALIDAD: Siempre debe ser puntual para el entrenamiento. Si por razones fuera de su control llega atrasado, solicite las disculpas del caso al instructor al entrar al dojo..

PULCRITUD: El GI siempre debe estar limpio y no debe oler a sudor. El cuerpo debe estar bien aseado antes de entrenar. Use las uñas de las manos y de los pies siempre cortas y limpias. Por su seguridad y la de sus compañeros, no entrene con joyas, reloj de pulsera, aros, pendientes o cualquier otro tipo de joya de uso personal.


· Para los varones se prohíbe el uso de camisetas bajo la chaqueta del GI, sin importar la época del año.

· La damas pueden ocupar una camiseta blanco o negra o bien una malla deportiva debajo de la chaqueta del GI.

· Todos los karatekas debe usar el pelo limpio y de forma que se vea ordenado. El pelo largo, tanto de hombres como de mujeres, no debe caer sobre la cara ni obstruir la visión, debiendo estar siempre sujeto por bandas elásticas.


EQUIPAMIENTO: Los aparatos de entrenamiento (chishi, nigiri, mancuernas, escudos, otras protecciones) siempre deben ser tratadas con respeto y deben quedar ordenados después de su uso.


FUMAR: Siempre está prohibido fumar en el dojo y en sus inmediaciones.

ALCOHOL: No se debe entrenar luego de haber bebido alcohol.

LANGUAJE: Se prohíbe el uso de lenguaje soez dentro del dojo. La práctica del karate es un forma desarrollar la auto disciplina y la humildad.

CALZADO: Todos sin excepción deben sacarse los zapatos antes de entrar al dojo. Esta tradición no solo resulta del respeto al lugar de entrenamiento, si no que además reduce la suciedad sobre las áreas de entrenamiento.

INSIGNIA/EMBLEMA

: La única insignia autorizada en el GI es aquella de la escuela. No se admiten otros emblemas o marcas sobre el uniforme (salvo por el nombre propio sobre el faldón de la chaqueta y en el costado del pantalón.


CONDICION FÍSICA: Cada cual conoce sus propios límites físicos, así que no trate de realizar ejercicios que no le resulten posible. Si no puede continuar con el entrenamiento, retírese hacia el final del dojo, siéntese con las piernas cruzadas y descanse hasta que se pueda reintegrar. Si está lesionado, informe al instructor y no entrene hasta que se haya recuperado completamente.

PAGOS: Efectué sus pagos (mensualidades, afiliación anual) en forma oportuna. Esto le permite al instructor cubrir los gastos propios del dojo.

ACTITUD POSITIVA: Asista siempre a clases con una actitud positiva. El karate es muy repetitivo, pero siempre se puede aprender algo nuevo.

lunes, abril 06, 2009

La filosofia GOJU

"Con respecto a la enseñanza, ésta ha cambiado pues los tiempos son otros y las nuevas generaciones son distintas, antes el entrenamiento era mas fuerte, un entrenamiento perfilado hacia la preparación para campeonatos aplicándose  fundamentalmente la fuerza (GO) hoy en día el entrenamiento es mas suave (JU), combina tanto el GO como el JU, pero hace de este último, su parte fundamental"

Juichi Kokubo.

(Estracto de carta enviada por Sensei Kokubo a nuestra escuela, Marzo 2009)

miércoles, abril 01, 2009

Sensei Juichi Kokubo en Chile


Sensei Juichi Kokubo nació en Japón y ha entrenado karate por más de 46 años, ostentando actualmente el grado de 6t0 Dan en el estilo Goju Ryu de Okinawa. A sus años como karateka, suma un extenso entrenamiento y práctica en las disciplinas de Aikido, Taichi, Yoga y Reiki.

Nuestra escuela ha organizado la venida de Sensei Kokubo a Chile entre el 1 y el 3 de mayo
de este año. Los horarios de entrenamiento, derechos de admisión e invitaciones para participar de este seminario serán distribuidas muy pronto.

martes, febrero 10, 2009

Entrenando en la playa

A fines de Enero Dominique B. nos invito a su departamento en Algarrobo. La idea era entrenar en la playa y luego pasar una tarde agradable de descanso, asaditos y piscina. Comenzamos con un buen trote por la arena (solo un par de kilometros), luego calentamiento y elongacion para seguir con varios ejercicios de tecnica basica en parejas.  Hicimos harto kata en la orilla del mar cerquita de las olas y por supuesto al final terminamos todos mojados.


Los que se quedaron al almuerzo, disfrutaron de un rico asado y una agradable tarde de piscina.
Que se repita!


Febrero 2009

Parece que la crisis economica ha dejado a muchos de nosotros vacacionando en santiago o muy cerca de la capital. La verdad es que nunca se puede pecar de precavido y si el panorama economico se viene como indican los pronósticos, será mejor que el año que recien se inicia nos pille con algunas reservas de dinero para enfrentar los meses que se nos vienen por delante.

Es así como tambien en el dojo hemos continuado con las clases durante el mes de febrero. Este era un mes en que generalmente le poniamos candado al dojo y haciamos una merecida pausa para retomar las actividades en Marzo. Pero por algun motivo, posiblemente por clamor popupar, los entrenamientos han continuado, con una pequeña baja en la asistencia, pero con una cantidad de alumnos que nadie sospechó.

De vacaciones queda bien poco, pues ya estamos a 10 de febrero y marzo se acerca a pasos agigantados. Habra que entrenar duro el cuerpo, el espíritu y el bolsillo para aguantar el chaparron. Ojala los nubarrones negros solo se queden en eso y no haya tormenta.....